课程详情：
功能性是以提高运动表现力和日常生活质量为目的的的训练。
功能训练所采用的动作大多是我们日常生活和运动中使用的动作，通过训练可以有效地完成某个动作和某个动作，使我们的身体更加实用经济，这就是功能训练的本质。
功能课程包含的内容是目前健身市场广泛应用的个人教练的授课方式。
功能课程大纲一、基础理论功能训练的意义和起源和发展历史二、功能训练的基础徒手训练利用自重方式进行训练，对身体部分进行动作划分。
三、功能训练的线性训练的线性训练的清晰整体构想和实际操作训练四、功能性小器械介绍使用功能性训练现在受欢迎的11种小工具运用方式五、少年体适能相关内容.青少年身体发展规律及其训练原则。
西安奥斯帕克健身学院功能性训练培训班
